Massages (op maat)

Voor welke massage kies je?

Elke massage heeft een ander effect op het lichaam. Soms heb je behoefte aan diepe ontspanning, soms aan het verminderen van spierspanning of juist aan een moment om weer in balans te komen.
Bij Vita Serena kun je kiezen uit verschillende massages, elk met een eigen focus en werking.

Welke massage het beste bij je past, hangt af van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Daarom kijken we samen wat voor jou de juiste keuze is — zodat je niet zomaar een massage krijgt, maar een behandeling die echt bijdraagt aan jouw welzijn.

Massages

Ontspannings-massage

 

Vuur-cuppen

Statisch-cuppen

Diepte massage

Kruidenstempel massage

Kriebelmassage

 

Ontspanningsmassage

Wat kun je verwachten?

Vanaf het moment dat je binnenkomt, staat ontspanning centraal. In een rustige en warme omgeving nemen we kort de tijd om jouw wensen te bespreken. De massage wordt volledig afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft: met rustige, vloeiende bewegingen en een prettige druk die ontspanning bevordert. Je ligt comfortabel op de massagetafel en wordt warm toegedekt, zodat je je volledig kunt overgeven aan het moment.

Wat wordt er gemasseerd?

Afhankelijk van de gekozen behandeling worden onder andere de volgende zones gemasseerd:

  • Rug, nek en schouders

  • Hoofd en gezicht

  • Armen en handen

  • Benen en voeten

  • Eventueel buik (mocht je bijvoorbeeld darmklachten hebben)

Behandelingstijden

Kies de behandeling die bij jou past:

  • 30 minuten – Rug, nek en schouders

  • 60 minuten – Full body ontspanningsmassage

  • 90 minuten – Uitgebreide full body massage met extra aandacht voor spanningsgebieden

De voordelen op een rij

  • Stress en spanning los te laten

  • Spierklachten te verminderen

  • Diep te ontspannen, zowel fysiek als mentaal

  • Je energieker en lichter te voelen

  • Beter te slapen en tot rust te komen

Of je nu last hebt van een druk hoofd, vermoeide spieren of gewoon even tijd voor jezelf nodig hebt: een ontspanningsmassage is een waardevol cadeau aan jezelf.

Vuur-cuppen

Wat kun je verwachten?

De behandeling bestaat uit twee delen:

  1. Ontspanningsmassage: we beginnen met een zachte, vloeiende massage van de belangrijkste spanningsgebieden. Zo worden de spieren opgewarmd en voorbereid op de cupping.

  2. Vuurcupping: nadat elke lichaamssectie is gemasseerd, plaatsen we de glazen cups. Door het vacuüm worden de spieren zachtjes opgetild, de doorbloeding gestimuleerd en spanning losgelaten.

Je ligt comfortabel op de massagetafel en wordt warm toegedekt, terwijl je in een rustige omgeving volledig kunt ontspannen.

Wat wordt er behandeld?

  • Rug, nek en schouders

  • Eventueel armen of benen (in overleg)

  • Specifieke spanningsgebieden die extra aandacht nodig hebben

Behandelingstijden

  • 30 minuten – Rug, nek en schouders

  • 60 minuten – Fullbody

De voordelen van vuurcupping

  • Spierspanning en pijn te verminderen

  • De doorbloeding te verbeteren en afvalstoffen af te voeren

  • Stress en mentale spanning los te laten

  • Het herstel na inspanning te bevorderen

  • Een totaal gevoel van ontspanning, lichtheid en welzijn te ervaren

Statisch-cuppen

Wat kun je verwachten?

Tijdens de behandeling ligt je lichaam comfortabel op de massagetafel. De cups worden op specifieke spanningsgebieden geplaatst en handmatig gemasseerd. Dit voelt intensiever dan een ontspanningsmassage en is daarom een pittige, maar zeer effectieve behandeling voor het verminderen van spier- en bindweefselspanning.

Wat wordt er behandeld?

  • Rug, nek en schouders

  • Eventueel armen of benen (in overleg)

  • Specifieke gebieden waar bindweefsel en spierlaag vastzitten

Behandelingstijden

    • 30 minuten – Rug en nek

    • 60 minuten – Fullbody

De voordelen van statisch-cuppen:

  • Vastzittend bindweefsel los te maken

  • Spierspanning en pijn te verminderen

  • De doorbloeding te verbeteren en afvalstoffen af te voeren

  • Herstel na inspanning te ondersteunen

  • Een gevoel van kracht en verlichting in het lichaam te geven

Diepte massage

Wat kun je verwachten?

Tijdens de behandeling ligt je lichaam comfortabel op de massagetafel. De massage wordt uitgevoerd met gerichte druk op de dieperliggende spieren en bindweefsel. Soms voelt het intens of stevig aan, maar dat is nodig om spanning los te maken en het herstel van de spieren te bevorderen. Tussen de behandelde gebieden door wordt je lichaam warm en comfortabel toegedekt zodat je kunt ontspannen.

Wat wordt er behandeld?

  • Rug, nek en schouders

  • Armen en benen

  • Specifieke spier- en bindweefselknopen die aandacht nodig hebben

Behandelingstijden

  • 30 minuten – Focus op rug, nek en schouders

  • 60 minuten – Complete sessie voor het hele lichaam

  • 90 minuten – Uitgebreide sessie voor diepere behandeling en herstel

De voordelen van een dieptemassage

  • Chronische spier- en bindweefselspanning te verminderen

  • Spierknopen en triggerpoints los te maken

  • De doorbloeding en het herstel van spieren te verbeteren

  • Stress en mentale spanning te verminderen

  • Een gevoel van vrijheid en soepelheid in het lichaam te geven

Kruidenstempelmassage

Hier kun je genieten van een kruidenstempelmassage, een unieke behandeling die ontspanning combineert met de kracht van warme kruiden. Speciale stempels gevuld met natuurlijke kruiden worden verwarmd en over het lichaam gemasseerd, waardoor warmte, aroma en de heilzame werking van de kruiden diep in de spieren en het bindweefsel doordringen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de behandeling lig je comfortabel op de massagetafel en wordt je lichaam warm toegedekt. De warme kruidenstempels worden over je rug, nek, armen, benen en andere spanningsgebieden gemasseerd. De combinatie van warmte en druk helpt spieren te ontspannen, stimuleert de doorbloeding en geeft een diep gevoel van rust en verzorging.

Wat wordt er behandeld?

  • Rug, nek en schouders

  • Armen en handen

  • Benen en voeten

  • Specifieke spanningsgebieden die extra aandacht nodig hebben

Behandelingstijden

  • 60 minuten – Complete sessie met kruidenstempels

De voordelen van een kruidenstempelmassage

  • Spierspanning en stijfheid te verminderen

  • De doorbloeding te stimuleren en afvalstoffen af te voeren

  • Diepe ontspanning en rust te ervaren

  • Stress te verlagen en het gevoel van welzijn te vergroten

  • Je huid zacht en verzorgd te maken door de natuurlijke kruiden

Kriebelmassage

Bij Vita Serena kun je genieten van een kriebelmassage, een unieke behandeling die zachte, lichte aanrakingen combineert met een rustgevende aanpak. Deze massage brengt lichaam en geest in balans, helpt spanning los te laten en activeert je zintuigen – een subtiele therapie die meer biedt dan alleen ontspanning. 

Wat kun je verwachten?

Tijdens de behandeling lig je comfortabel op de massagetafel en wordt je lichaam rustig toegedekt. De kriebelmassage wordt uitgevoerd met vingertoppen, kwastjes, veren of andere zachte materialen over de huid. Deze lichte aanrakingen stimuleren de zenuwuiteinden, waardoor je een diep gevoel van ontspanning, rust en geborgenheid ervaart.

Wat wordt er behandeld?

  • Rug, nek en schouders

  • Armen en handen

  • Hoofd en gezicht

Behandelingstijden

  • 30 minuten – Complete sessie voor een volledige tintelingservaring

  • 60 minuten – Uitgebreide sessie voor diepe ontspanning en zintuiglijke beleving

De voordelen van een kriebelmassage

  • Stress en spanning te verminderen

  • Diepe ontspanning en een gevoel van geborgenheid te ervaren

  • Zintuigen te activeren en je bewustzijn van je lichaam te vergroten

  • Betere nachtrust te bevorderen

Wist je dat?!

Massage ondersteunt het lichaam op meerdere niveaus. Door gerichte aanraking en druk worden processen in het lichaam geactiveerd die bijdragen aan herstel, ontspanning en balans.

1. Vermindert spierspanning en pijn
Massage helpt spieren te ontspannen en verklevingen los te maken. Dit verbetert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen beter worden aangevoerd. Hierdoor kunnen spieren herstellen en neemt pijn of stijfheid af.

2. Bevordert de doorbloeding
Door massage wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Een betere doorbloeding zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen efficiënter bij de weefsels komen, wat het natuurlijke herstelproces van het lichaam ondersteunt.

3. Ondersteunt het zenuwstelsel
Massage activeert het parasympathische zenuwstelsel (het “rust- en herstel”-systeem). Hierdoor daalt het stressniveau, vertraagt de ademhaling en kan het lichaam schakelen van spanning naar ontspanning.

4. Verlaagt stress en spanning
Tijdens een massage neemt de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol af, terwijl ontspanningshormonen zoals oxytocine toenemen. Dit heeft een positief effect op zowel het lichaam als de gemoedstoestand.

5. Verbetert lichaamsbewustzijn
Massage helpt mensen beter voelen waar spanning zit en hoe het lichaam reageert op ontspanning. Dit vergroot het lichaamsbewustzijn en kan helpen om spanning eerder te herkennen en los te laten.

6. Ondersteunt slaap en herstel
Doordat het lichaam na een massage dieper ontspant, ervaren veel mensen een betere nachtrust. Goede slaap is essentieel voor lichamelijk herstel en algehele gezondheid.

Neem contact met ons op

Locatie

Stationsstraat 14,

6114 GC Susteren